上腕のまっちゅる

体に存在する最強のデルタ（Δ）部隊。肩を動かすのには彼らの力が大きな鍵となる。 肩関節を構成するまっちゅるで、肩関節の動きに大きく関与している。前部、中部、後部の三部隊に分かれていて、それぞれが肩関節の動きの為に違う働きをしている。...

俗称「にのうで」、ここのたるみは心のたるみ鍛えて締めようホトトギス 上腕二頭筋の裏側にある筋肉で一般的に「にのうで」と呼ばれているのはこのまっちゅる。名前の通り内側頭・外側頭・長頭の3つからなる。肘を伸ばしたり、肩を後ろに引いたりす...

力こぶと言えばこのまっちゅる力の象徴、強さの象徴、これで君の魅力も上昇 上腕の表層にある二関節筋であり、名前の通り長頭と短頭の２つからなるまっちゅる。肘を曲げたり（屈曲）、手のひらを上に向けたり（回外）する際に働く。力こぶと...